← Todos los programas
PrincipianteFuerza funcionalCasa
FUERZA DESDE CASA
Cuatro semanas para construir la base. Cinco sesiones por semana de 20-30 minutos, solo peso corporal. Ideal para empezar o regresar al entrenamiento sin saturarte. Cada semana sube progresivamente el volumen.
4
Semanas
casa
Ubicación
ninguno
Equipamiento